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注意力不集中往往是由于个体注意力稳定性差,在一个目标上停留时间短,容易转移注意力。这类问题的表现往往是:上课注意力不集中,容易走神,一件事没做完就换一件事,做一件事就冒险,一件事没做完就思维容易走神,一件事没做完就冒险,做事没尾巴,作业很难完成或者边做边玩,想改变自己的问题却控制不住。
初中生不注意怎么办?排除外界干扰,课前做好材料准备。比如上课前,除了笔和作业本之外的东西都要搬走,让桌面干净清爽。以免干扰初中生学习,分散注意力。以及一些可能被排除在课堂之外的,与教学无关的外界干扰。
排除内部干扰,做好情绪准备。内部干扰主要是一些与学生情绪有关的因素。如果某事困扰学生,使他们感到兴奋、失望、担心等。,他们发现很难集中精力学习材料。尤其是家里发生的事和上课时和同学发生的事,还有好玩的游戏和好吃的东西等等。,会影响初中生的注意力。
初中生会认真学习自己感兴趣的内容,所以教师要充分挖掘教材中有趣的内容,激发学生的学习兴趣。只要感兴趣,学生就会自觉投入学习。
如何培养初中生的注意力,在阅读中培养自己的注意力
指出注意力集中还是涣散直接影响阅读的效果。读书的目的是理解书的精神实质,记住书的主要内容。要做到这一点,我们必须全神贯注。
尤其是在深入思考书中内容的深刻含义时,必须全神贯注。所以,阅读中的专注是理解和记忆的前提。那种随意的、心不在焉的阅读是不会有什么收获的。
根特注意力训练法
根特先生是德国著名的哲学家。根特在阅读时经常使用精神集中法。做法是,他在书房学习或冥想的时候,一定是透过窗户盯着远处屋顶上的一个风向标箭头。他一边盯着风向,一边下意识地沉浸在深深的思考中。
这个方法对他帮助很大,哲学中很多理论都是这样想出来的。这种方法似乎没什么奇怪的。我们学者也有这方面的经验。当我们盯着某一点时,我们就在该观点处陷入沉思,思考要解决的问题,或者思考我们所读到的内容。看似无形,我们的注意力集中在一起,促进了思考的深度。
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