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适合学生的民族舞蹈有蒙古族舞蹈、维吾尔族舞蹈、藏族舞蹈等。民族舞蹈又称民间舞蹈,一般是指产生和流传于民间,受民间文化制约,即兴创作但风格相对稳定,以自娱自乐为主要功能的一种舞蹈形式。中国民间舞是中国舞蹈的一个分支,创建于20世纪50年代初。
适合初学者学生跳的民族舞1.蒙古舞蹈
蒙古舞节奏快,热情高,要求舞者要有大气场。抖肩转腕的具体动作,表现了蒙古族姑娘活泼开朗、热情开朗的性格。男子造型高大英姿,步伐洒脱,展现了蒙古族男子的勇敢和力量之美。
2.维吾尔舞蹈
维吾尔族舞蹈中,有头、肩、腰、臂、肘、膝、脚的动作,生动的眼神更有代表性。维吾尔族人的基本姿势动作:身体微微前倾,重心放在脚底,身体比较高,胸腰向上,头鼻尖微微抬起。维吾尔族舞蹈的经典动作:动颈、弹指、转腕、三步一抬、向前向后一步、向前一步、单腿跪蹲等。
3.藏族舞蹈
藏舞的重点是膝盖屈伸,持续的屈伸透露出藏舞的节奏。典型步骤:三步一步。踢踏舞、果和声、黑仔、锅庄、热巴等都属于藏族舞蹈的范畴。
4.傣族舞蹈
傣族舞蹈是傣族古老的民间舞蹈,也是傣族人民喜爱的舞蹈。流行于整个傣族地区,以瑞丽县和耿马县孟定的孔雀舞为代表。
学生跳的民族舞需要如何练习民间舞的基本动作——踢后腿
站立,双手放在把手的小八字形部分,膝盖伸直,抬头直视前方。在向后踢腿的过程中,保持上半身不动,不要侧着身子向后转,不要松开臀部,保持脚背和膝盖伸直。永远不要前倾。如果反复强调学生还是做不到位,可以先接触后腿,也就是双手车把,向后抬起一条腿纠正学生的仪态,然后过度踢后腿。
民间舞的基本动作——劈叉跳
它是手持手柄的跳跃组合,为学生学习中间跳做准备。这个动作跳起时注意双脚同时一前一后张开。在打开过程中,伸直脚背和膝盖。你跳得越高,腿越张开。落地时双脚迅速并拢,起身落地。
左脚在前劈开,双手握住左脚1-2分钟,然后保持双腿不动,身体后倾。右手撑地,左手托住后腿。左脚前竖叉不动,身体向右转成胯十字。不要仰面躺在地上。上半身和脚背都要站起来,然后上半身平躺在地上,双臂向前伸展。臀部平躺1-2分钟。十字叉不动,然后右转,变成右脚在前的竖叉。
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