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领取福建中专技校学费标准
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泉州2024中考体育考试项目标准 中考体育需要注意什么
每个学生只有一次参加50米比赛的机会,除非他在测试中摔倒或绊倒。这种情况下,不要再越过终点线,沿着自己的跑道走回起点,要求监考老师再考一次。起跑线、终点线、跑道线都是实心黄线,考试时不允许狂奔、横穿小路。
中考体育考试标准统考
(1)第一类项目:长跑(男子1000米,女子800米)
游泳(男女200米)
(2)二类项目:50m跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25m)。
(3)第三类:垫子上的运动,单杠,双杠,跨箱腾跃。
(4)第四类:篮球、排球、足球。
每个候选人必须参加所有四类考试。可以从上述项目中选择自己擅长的一项作为考试项目。项目一旦选定,就不能更改。
体育中考注意事项1。睡眠篇
考试前一天,一定要注意保持良好的睡眠,保存体力。你不应该长时间看电视、睡觉或锻炼。晚上十点一定要睡觉,保证有足够的精力投入到考试中。
2.饮食文章
注意考前不要做剧烈运动,注意不要受伤。不要吃不卫生的食物。考试当天吃八成饱,吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。
因为考前的气候和疲劳恢复的过程,人容易上火。多吃水果不仅能补充各种营养、维生素和矿物质,还能有效防止上火。一般来说,蔬菜每天应保持在300 -400克,水果每天100 -200克。蔬菜水果中,绿色和橙色是比较好的食物,可以多吃。
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