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厦门一年级小学生立定跳远标准表 影响跳远的因素是什么
根据国家学生体质健康标准,小学一年级学生不需要进行立定跳远,所以没有小学一年级学生立定跳远标准。但是初中以后的立定跳远还是要测的。
根据国家学生体质健康标准,小学一年级学生不需要进行立定跳远,所以没有小学一年级学生立定跳远标准。但是初中以后的立定跳远还是要测的。
一年级女生通过1.08米立定跳远。如果他们跳到1.4米,他们可以得到100分。一般来说,他们能跳到1.24米以上,就算优秀了。一级男子通过了1米14的立定跳远。
如果能跳到1.46米,可以得100分。一般情况下,只要能跳到1.3米以上,就算优秀了。如果低于及格线,就要加强锻炼和练习。
影响立定跳远的因素有哪些?1.力量因素。尤其是下肢肌肉的爆发性用力能力,对踝关节的力量提出了更高的要求。因为立定跳远后的受力点是前脚掌(甚至是脚趾),所以需要有相当强度的踝关节跖屈力量。
2.协调努力的能力。指骨盆肌群和下肢肌群协调用力的能力(包括踝关节)。协调用力的正确标志是髋、膝、踝能快速有力地直推,上肢能协调摆动,起到带、领、举的作用。
3.手臂的摆动动作。立定跳远必须直臂摆动,摆动幅度越大,取、引、提、拉的动作越强。请注意观察,任何人屈臂摆动,都必然引起上身的波动动作,从而影响跳跃距离。
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