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厦门三大妙招助你不犯困 上课困得撑不住了怎么办
紧咬嘴唇防止困倦:这是一种当场见效的方法。当睡意突然袭来时,可以用力咬上下唇,头脑会立刻清醒。
帮你不犯困的三个妙招。1.紧咬嘴唇,防止困倦。
这是一种当场获得结果的方法。当睡意突然袭来时,可以用力咬上下唇,头脑会立刻清醒。
2.通过小口呼吸,避免困倦。
这种做法类似于深呼吸的原理,也是一种急救方法。当你突然感到困倦时,你可以紧闭双唇,深呼吸,保持表情自然,看起来像是在说“哦”,以防止打哈欠。
3.深呼吸,清醒一下头脑
既然打哈欠是大脑缺氧的反射行为,那么你不妨在困的时候深呼吸几次,为大脑提供足够的氧气。
如果我们困得不想呆在教室里,我们该怎么办?1.首先,上课要跟上老师的思路,老师说哪里,我们就想去哪里,不要走神,这样就不会轻易犯困。
2.上课前可以喝杯咖啡,或者带杯水。如果你困了,喝几口。也可以泡一杯浓茶,上课喝了提神。
3.有的人随身带一瓶风油精,困了就闻一闻,更狠地在眼皮上碰一碰,立马神清气爽。
4、抓住课件休息时间,感觉稍微休息一下,虽然很费时间,但还是很有用的。
5.当然,很多人因为熬夜而犯困,所以晚上一点就要早点睡觉,好好休息。
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