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厦门考试前怎么让大脑发挥比较佳 应该吃什么
决定考试超常发挥的因素有很多。不仅有知识储备,还有生理、心理、技术、工艺创新和潜在因素。所以考生要从各个角度考虑各种因素,提高自己的超常能力。
如何在考前让大脑更好的发挥积极暗示,挖掘潜能?
进考场前,我要反复告诉自己:我很棒,我努力学习,我准备充分,我一定会考出好成绩。进入考场坐下后,闭上眼睛,想象自己是一个装备精良、武功高超、骁勇善战的勇士,时间长达几秒钟。回答如有神助,“打倒一个俘虏,带走一个俘虏……”,而你有着辉煌的战绩,赢得了伟大的胜利。然后,精神饱满,信心满满,输入答案。
战略藐视,战术重视。
策略鄙视是指我准备了很久,经历了很多模拟考试,在考试中积累了一些经验。我相信我能考好。
中考前需要补充什么营养?1.血糖是大脑的直接能量来源,保证大脑的血糖供应才能维持大脑的兴奋状态。所以,中考前每天都要给孩子吃足够的主食。而主食的三分之一应该是粗粮,以保证血糖缓慢持续上升。
2.中考前摄入足够的蛋白质。蛋白质是一切细胞的基础,谷氨酸也能对脑细胞起到积极的作用。富含蛋白质的食物有肉、蛋、奶、大豆和豆制品。
3.适量的脂肪可以帮助大脑提高记忆力。可以吃一些脂肪多的鱼类,比如三文鱼、油性坚果(核桃等。)中考之前。
新鲜的水果和蔬菜可以补充维生素和矿物质。它能使中学生精力充沛,注意力集中,提高中学生的创造能力。
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