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泉州中考期间怎么有效防止中暑 有什么方法
考试间隙喝点水。如果出汗多,可以喝一些淡盐水或者一些绿豆汤,但是不建议体质较弱的孩子多喝绿豆汤。
中考期间如何预防中暑1?睡觉。
保证充足的睡眠,可以在休息时打开空音,但温度要适中,避免温度过低,不要直接吹。
2.规定饮食
考试间隙喝点水。如果出汗多,可以喝一些淡盐水或者一些绿豆汤,但是不建议体质较弱的孩子多喝绿豆汤。
合理饮食,注意食物的新鲜度,吃一些新鲜的蔬菜和水果;需要注意的是,考试期间不要搞太特殊的饮食,以防考生过敏腹泻,影响考试。
中考防暑用什么调料比较好:醋。
夏季凉爽炎热多汗,多吃醋可以提高胃酸浓度,帮助消化吸收,促进食欲。
醋还有很强的抑菌能力,能在短时间内杀灭化脓葡萄球菌,预防伤寒、痢疾等肠道传染病。
更好的蔬菜:苦味蔬菜
夏季高温高湿会使人出现精神萎靡、乏力、胸闷、头晕、食欲不振等症状。
这个时候吃苦菜大有裨益。如苦瓜、苦菜、生菜、芹菜、蒲公英、莲子、百合等。
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