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考试前千万不要戴新眼镜。考试前两三天,尽量不要吃路边摊,只吃自己家里或者学校食堂做的东西。每次考试后,不看手机,不查答案。这对你没有任何好处。考前千万不要熬夜,提前一到两周调整好自己的生物钟,每天10点睡,6点起。
考生考前禁忌之一:考前不要受外界因素影响。
中考不仅是对初中生学习成绩的测试,也是对其抗压能力的一种检验。很多成绩好的同学在完成高中和大学学业后会步入社会,成为社会栋梁,所以各方面的要求应该是优秀的。
但是,很多中学生在考试前受到老师和家长的压力,容易影响考生的情绪,使原本轻松的心情变得紧张,在考试中出现失误。所以考生要在考前调整好自己的心情,保持身心愉悦,不会被别人的话影响,才能正常发挥。
二:考前不要熬夜,保证充足的睡眠。
初中生年纪小,却要面对这么大的考试,难免会紧张。尤其是中考的前一天晚上,担心自己考不好,成绩不理想,导致失眠。中考的规则很严格。迟到15分钟就不准进考场,这样很多熬夜的同学就直接失去了考试资格。还有很多同学熬夜后没有迟到,但是精神状态不好,头脑不清晰,导致答题混乱,也影响了中考成绩。
三:考前不要吃东西或者暴饮暴食。
中考前,考生不仅要保持心情和睡眠,身体健康也很重要。很多同学为了缓解压力,考前暴饮暴食或者吃生冷海鲜,导致考试时身体生病,无法继续参加考试,含泪离开考场。所以,在期中考试之前,家长一定要保证考生的饮食均衡,千万不要乱吃。一旦因为乱吃东西影响考试成绩,考生和家长都会后悔一辈子。
中考生家长考前六忌1。不要期望太高。
经常告诉孩子一定要考700分以上,上某个学校,不仅起不到激励作用,反而会让孩子更加悲观焦虑,给孩子造成不必要的心理压力。
2、避免制造紧张。
有些家长为了督促孩子,故意制造紧张气氛,比如请假在家陪孩子,规定孩子不准用手机,不准碰电脑。其实这样做会让孩子感到压抑、无聊、喘不过气来。
3.不要打击孩子的自信心。
自信可以使考生把自己现有的水平发展到更好的水平。在考前阶段,家长要鼓励和肯定孩子,不要轻易批评和指责孩子。
4、避免唠叨
总是在孩子面前重复你要更加努力,你该做的练习都做完了吗等等。,容易使孩子产生逆反心理,加重孩子的思想负担。
5、避免比较。
你看,我们同事的孩子又多又好,成绩又高又高,考上了哪个名校。这样会伤孩子的心。
6、避免制造不良的人际氛围。
在孩子面临高考前,家庭要尽量避免对孩子心理产生负面影响的事件,如夫妻吵架、邻里矛盾等。
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