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初一军训必备物品:1。你要带沐浴露和洗发水,因为很多时候训练结束后,大家都是汗流浃背,尤其是长头发的女生,几乎一天洗一次。2.矿泉水非常非常重要。军训第一天的训练量也大,非常需要水。边肖建议,你应该在军训前准备更多的水,以基本满足你每天的水需求。
初一军训必备物品1。床上用品:有的部队给学生准备床垫,有的不准备。学校会提前给学生和家长解释清楚。如果部队只提供床,学生要带夏天的被子(或毯子)、床垫和枕头。家长和学生都不能省事,以为越简单越好。学生经过一天的军训很累,特别需要一张舒服的床。如果把衣服放在身下当“床垫”,折起来当“枕头”,学生会觉得很不舒服,睡觉也不会觉得累。因此,你应该带上你需要的一切。
二、鞋袜:学生应穿运动鞋、军鞋或旅游鞋,避免穿新鞋和高跟鞋。新鞋难跟,高帮鞋容易起泡。鞋码要大一点,不能小,以免“小鞋”磨脚。除了脚上的鞋子,还应该再准备一双,以防下雨天鞋子湿了。另外要多带几双袜子,也要注意袜子的柔软度,好是纯棉的,容易吸汗。袜子好准备白色的,有的教官比较严格,统一要求白色。
3.一把伞:同学们在往返和军训期间不要忘记带伞,以防下雨。
四、两个盆:一个洗脸,一个洗下体。军训的时候,活动量大,出汗多,部队也不能保证几百个学生每天都能洗个澡,所以一定要准备两个盆。
5.一个水壶:水壶的容量要大,既可以干水,也可以储水;瓶口要大,避免接水时烫伤;有一个升降机用于搬运;还不脆弱。
一年级军训保护咽喉的注意事项
军训天天知道喊口号,虽然每次教官都会说,大声点,你真的没那么努力。喊破嗓子是你自己的事。尽力就好,不要太用力。所以保护好自己的喉咙,随身准备润喉片。
避免紧张
军训的时候应该锻炼。对于暑假长时间缺乏运动的童鞋,一定要注意做好运动前的热身运动,避免过度劳损。
注意补水
军训的时候会口渴,运动的时候会脱水。休息的时候一定要注意补水,绝对不能喝自来水。细菌容易拉肚子。
小心磨脚
军训期间,一定要保护好自己的脚,避免穿新鞋。新鞋一般会蹭脚。如果不要求穿军鞋,好穿运动鞋,帆布鞋之类的。军训的时候,脚脱皮擦伤是一件很痛苦的事情。想想也是汗,啧啧啧啧~
按摩肌肉
军训开始前几天每天军训结束后,洗完可以用童鞋按摩手臂和腿部的肌肉,否则第二天肌肉会酸痛,影响军训。
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