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宁德中考游泳100米多少秒满分
中考100米游泳满分为男子1分38秒以内,女子1分45秒以内。100米游泳测试的标准场地是室外50m(或室内25m)的标准游泳池,根据参加测试的人数分为几个泳道。车道标有车道线,考点全覆盖视频监控系统。每个泳道配备2名裁判员,每个考点配备2名医务人员和1名监督员。
中考游泳技巧
在水中屏住呼吸
握住泳池、搭档或教练的手,蹲下让头浸没在水中练习憋气,过一段时间再站起来,这样就可以在没有保护的情况下练习了。尽可能长时间屏住呼吸。如果你觉得头部不舒服,你应该停止练习,以免受伤。
在水中呼气
握住池壁或伴侣的手蹲下,将头放入水中,然后用嘴(鼻子)慢慢呼气,好只用鼻子。一段时间后慢慢站起来。在水中呼气的时间越长越好。注意:不要间歇呼气。
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