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2024年三明中考体育项目有哪些
2024三明中考体育:必考类别:1。长跑:1000m(男)、800m(女);2、游泳:200米(不限游泳)。测验:篮球:绕着柱子运球。选定的测试类别:1。立定跳远;2、1分钟跳绳;3.双手向前投掷实心球。
2024年三明中考必考。
1.长跑:1000m(男)、800m(女);
2、游泳:200米(不限游泳)。02
随机考试班
篮球:绕着柱子运球。03
选定的测试类别
1.立定跳远;
2、1分钟跳绳;
3.双手向前投掷实心球。
学生从以上三项中选择两项参加考试。
三明中考体检技巧1。三明中考体检穿着:考试时一定要穿短衣服短裤(考前注意保暖),比较轻,出汗多;鞋子一定要合脚,轻便跑鞋(篮球鞋、足球鞋一定不能用)。建议准备两双鞋。
2、考前热身:人体关节肌肉、呼吸系统,从安静期到兴奋期需要一个过程。中考体育考试前一定要调动身体的兴奋度,不要怕浪费这一点点体力。
3.调整情绪,缓解紧张情绪:考前不要过度紧张。你可以通过自我暗示和大声喊叫来放松自己。
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