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2024中考体育项目都有哪些
受疫情影响,今年不少地区取消了中考体检,如上海、杭州、沈阳、福州等。有的地区中考体检是现场进行的,比如大连,考试成绩计入中考总成绩。
中考体育项目有哪些?一般情况下,中考男女生各考三门,其中必考两门,限考一门。受疫情影响,今年各地区体育考试项目有所调整,以当地政策为准。(以下仅供参考)
男生必修项目为1000米、绕篮球标志物20米,限制项目为单杠引体向上或投掷实心球;
女生规定项目是800米和绕篮球标志物20米,限制项目是仰卧起坐或投掷实心球。考生可选择其中一个限制项。
体育考试注意事项1。装备:根据当时的气候特点,在考试前一天晚上准备好考试的装备。选择轻便宽松的衣服和合适的运动鞋。建议学生尽量穿短袖衬衫和短裤。考试时不穿与考试无关的衣服,轻装上阵;袜子应该是纯棉的。一是能充分吸汗,二是能使脚底和鞋子紧密结合,便于发力;好选择弹力运动鞋,薄底宽条纹的。考试时一定要系好鞋带和腰带。
二、饮食:需要多喝水。考试前几天,你要保证每天摄入足够的水分,这样才能保证血液循环畅通,及时供给人体工作所需的氧气。不要喝饮料(尤其是酸性饮料)代替喝水。
考试当天要控制饮食和饮水量。早上不要吃太多,主要是易消化和高热量的食物,注意饮食卫生,考前不要空腹,也不要过饱或饿着去参加体育考试,适当补充水分。
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