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中职生需要准备水壶、防晒霜、纸巾、湿巾等。天凉天热的时候,补水是必不可少的。训练过程中,学员会有站、跑、爬等高强度训练,出汗越来越多。这个时候,他们需要补充大量的水分。
中职生军训需要准备什么?1.烧水用水壶
太阳热的时候,补水必不可少。训练过程中,学员会有站、跑、爬等高强度训练,出汗越来越多。这时候就需要补充大量的水分。学校也应该给学生提供冷饮、水和凉茶。
防晒霜
这么热的天,军训涂防晒霜很有必要。皮肤如果长时间在烈日下烘烤,会被晒黑,继而晒伤、变红。所以无论男生女生都要准备好防晒霜,出门前半小时涂在身上。
3.纸巾和湿巾
纸巾得随身携带。每次训练后出汗,都可以准备纸巾擦汗,以免生病、感染等。
4.药
军训是长期的户外训练,难免有些同学需要提前在包里放一些防暑药品,比如藿香正气水等。,因中暑或跌倒,以免不必要的需要。
中等职业学校学生军训注意事项1。出门前要做好仔细检查军训服装的准备,比如军帽、帽徽、腰带等。没有人失踪。
2、服装一定要适合腰带,而且要系紧,这样走路会更有精神。穿棉质的运动袜,鞋子里面垫一个柔软的鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
3、注意补充水分。可以适当补充一些运动饮料、茶水、盐水,不要拼命喝白开水、矿泉水。
4.注意补充营养。军训后体力消耗很大。这个时候,不要亏待自己。多吃肉蛋,多喝汤多吃蔬菜,注意补充各种维生素。
5.注意防病。大雨或出汗后不要急于喝水,稍作休息后再补充水分,以免对肠胃造成伤害。
6.注意防晒。虽然现在天气还不算热,但是晴天还是会很晴朗,不想天黑的同学一定要提前做好防范。
7.军训要讲“坚持,再坚持”,但如果实在支持不了,一定要休息,不要坚持,以防意外,尤其是体质不好的同学。
8.按时作息。军训期间,按时作息,养精蓄锐,为漫长的军训之路打下坚实的基础。
9.注意沟通。在军训中,要学会和同学交流,有困难要学会虚心请教同学和老师。如:穿军装、行军、站军姿、叠军用被子等。
10.军训期间,一切行动听从指挥,尊重教官和老师,听从指挥,不怕苦不怕累。
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