经常控制不住情绪暴怒打孩子怎么办？如何有效管理情绪避免伤害？

你打骂过你的孩子吗？你打骂完是不是又会感到自责和懊悔呢？本来想道歉，不想承认自己冲动了。说实话这个现象在家长身上是特别常见的，这就是知道和做到的差距。在意识方面你知道打骂孩子是不对的，但你的潜意识层面却做不到，那么经常控制不住自己的情绪暴怒打孩子怎么办呢？

经常控制不住自己的情绪暴怒打孩子怎么办：

1.当家长凶完孩子后，要及时去安慰孩子，并且告诉孩子“爸爸妈妈是爱你的”，让孩子知道你爱他，一方面孩子会很容易原谅你，另一方面也不会让他觉得你不爱他，这样后的亲子关系才会更加容易修复，打了孩子或者骂了孩子，一定要很快通过行动向孩子表达爱意，这样更加有利于孩子的身心健康。

2.人在生气的时候气血上涌，很容易做出一些冲动的事情。那为了防止自己在生气的时候控制不住打小孩子，可以尝试自己找一个房间呆一会，把自己与小孩子隔离开来，等到气消了再出去。

3.不要体罚孩子。在被孩子气的忍不住撸起袖子的时候，请记得告诉自己：你的孩子不是坏孩子，他们并不是故意惹你生气的。打孩子可以让家长消除怒气，但是事情本身并没有得到解决，而只是暂时控制住了孩子。

4.读书明志建议你读一些有关教育孩子的心理学方面的书。教育孩子的手段多了，就有了选择的余地，可以减少简单粗暴的做法。

5.进行交流身边的家长很多，可以多向别人请教，会学到书上学不到的好方法，丰富自己的教育方法，取长补短，不断改进自己的教育手段。

6.学会控制有句话说得好，叫作“冲动是魔鬼”，冲动是不冷静的表现，它会作出违背常态的做法，会得到一个你不愿得到的结果。同时，家长的冲动对孩子是一种伤害。如果不断提醒自己，冲动的行为可以逐渐减少。

7.请求帮助孩子是反对家长简单粗暴的教育行为的。家长可以请求孩子的帮助，当你要发飚时，就让孩子来提醒你，这也是一个不错的方法。