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小升初军训一般是什么时间 如果扭伤应如何处理
军训一般在8月17日到8月底之间,具体时间以通知为准。军训的周期为4 -7天,具体安排看各校下发的通知。因为初中生还小,初中军训一般一周左右就结束了。
军训开始时间正好是开学前五天,会有教官培训。一般在8月17日到8月底之间,具体时间以通知为准。军训的周期为4 -7天,具体安排看各校下发的通知。因为初中生还小,初中军训一般一周左右就结束了。
初中军训时间根据各校情况确定。军训会发统一的军训服,每个班配一个教官。这是训练的基本内容。更何况平时训练的时候一定要注意。如果超出了自己的范围,学生一定要告诉教官,军训是锻炼身体素质。如果因为军训生病了,那就得不偿失了。
军训扭伤怎么处理?关节扭伤后,治疗措施应遵循莱斯原则:
1.休息休息
扭伤脚踝后,应立即停止运动,休息,以免反复受伤,加重伤情。
2.冰敷
扭伤脚踝后,应立即停止运动,休息,以免反复受伤,加重伤情。
3.加压绷带
为了防止肿胀,受伤的脚踝也可以用绷带包扎。
4.E(Elevasion)举脚扭伤了脚踝。
适当抬高扭伤的脚踝,还可以减少组织液的渗出,缓解脚踝的肿胀。
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