军训内容及动作要领 怎么才能做标准

军训具体内容：会操表演。会操表演，即检阅，是对整个军事训练效果的考验。通过组织队列训练，进一步提高学生素质，采取队列比赛的形式休息、停止间转、敬礼、行进、停止)，加强作风纪律。

1.会操表演。会操表演，即检阅，是对整个军事训练效果的考验。通过组织队列训练，进一步提高学生素质，采取队列比赛的形式休息、停止间转、敬礼、行进、停止)，加强作风纪律。

2.国防思想教育。现代国防教育是军事训练中常见的课程。学生应学习现代军事技术的基本知识、现代战争的特点、国际军事形势和战略战术思想。

1.报数

横队从右到左(纵队从前到后)依次以短而响亮的声音转头(纵队向左转头)，比较后一个不转头。数横队时，后排比较后一个报满队或缺×名。连续集合时，各排长将向队列中的指挥员报告人数。如第×排到齐或第×排到××名。

2..站军姿

动作要领:双脚分开60度，双脚挺直，拇指贴在第二关节，双手自然下垂紧绷。收腹.挺胸.抬头.看前方，双肩向后张开。

此外，体内的气流应分为三股：一股从丹田的双腿向下，使双腿像柱子一样挺直和夹紧，双脚雄伟，紧紧抓住地面，有一种破裂地面的感觉;如果气不到腿，你的脚就会虚弱，你的下半身就会不稳定。一股从丹田向上，分散到肩膀和头部，使肩膀平直地顶在天空中，盯着前方，不要斜视，要做到风吹沙迷眼不眨。

气不饱盈，身体松垮，双目无神。收腹抬臀，保护身体，使身体像钢一样坚固，否则腰部虚弱，上下不直。它可以兼顾体内的气体和身体上的每一块肌肉。比较好的骨骼协调，完美地伸展气体和力量，形成比较大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线。